今回は二の腕トレーニング２種類を紹介します！
1:54 トレーニング開始
二の腕痩せには上腕三頭筋のトレーニングが必要ですが
姿勢も重要なので普段から猫背にならないように
背筋を伸ばすことを意識して生活できるといいですね☺️
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